Meditatie

Meditatie is heel belangrijk in de Wicca. Je komt er mee tot rust, kan je beter concentreren of je kan doormiddel van meditatie met het hogere in contact komen.

Voor je begint:

Als je wilt gaan mediteren zorg dan dat je niet gestoord kan worden. Ga dan op een gemakkelijke plek zitten. Bijv. op je bed, een lekkere stoel, op een kleedje. Je kan gaan liggen, maar ook zitten. Zitten vind ik zelf de handigste houding, maar als ik 's avonds in bed lig, mediteer ik ook wel eens even.

*Als je ligt tijdens het mediteren, hou je benen en armen dan gestrekt in een rechte houding, je armen langs je lichaam of op de dekens.

*Als je zit tijdens het mediteren, hou je rug dan recht (een rechte leuning is handig) en je hoofd omhoog. Laat je handen op je knieën rusten met je handpalmen omhoog (om energie te ontvangen) of in elkaar gevouwen.

*Goed ademen is heel belangrijk! Adem diep in via je borstkast, hou de lucht even vast en adem dan weer heel langzaam uit. Stel je hierbij voor dat je positieve energie inademt/frisse lucht en negativie energie/vieze lucht uitademt.

*Wat ook heel goed helpt is je favo wierook aansteken en een relaxed muziekje met bijv. zee geluiden opzetten. Ik zet zelf ook meestal een raam open.

Meditatie:

Hier zijn wat vormen van mediteren:

kaarsen:

Wat heel goed werkt is een kaarsje aan steken, ervoor gaan zitten en in de vlam staren. Denk hierbij aan absoluut niks. Kijk alleen naar de vlam, voel zijn warmte en zijn licht. Laad je met zijn krachtige energie. Laad de wereld om je heen verdwijnen, vergeet hem, alleen de vlam bestaat. Doe dit tot je er genoeg van krijgt. Wat extra helpt is om het om je heen heleaal donker te maken, je ziet dan alleen het vlammetje.

Water:

Je kan ookhetzelfde als hierboven doen, maar dan met water. Zet een schaal/kommetje met water voor je, sprenkel er wat zout in en staar ernaar. Je kan ook een kaarsje op 't water laten dijven.

Lucht:

Bij deze vorm van meditatie concentreer je je vooral op het ademen. Steek je favo wierook aan, zet een raam open (of ga buiten zitten) en sluit je ogen. Luister naar de wind die zachtjes ruist en naar je fluistert, voel hoe de wind je zachtjes streelt. Adem heeeeeeel diep in, hou even vast en adem dan heel langzaam weer uit. Hoor de vogels fluiten en de bladeren ritselen. Herhaal dit tot je er genoeg van krijgt.

Bloemen:

Je kan jezelf ook omringen met bloemen en hun heerlijke geur diep inademen. Doe hetzelfde als bij lucht staat beschreven. Dennetakken, lavendel en anderen heerlijk geurende bloemen werken heel goed. Je kan ook bij olien of kruiden kijken voor een speciale werking.

*De vormen van mediteren die hierboven staan zijn gebaseerd op de elementen. Je kan ze ook combineren.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

gedachten verwerken:

Als je veel hebt meegemaakt op een dag, kan je doormiddel van meditatie je gedachten verwerken.

Ga gewoon rustig zitten of liggen. Zorg voor een prettige sfeer om je heen, maak 't je gemakkelijk en zorg dat je echt niet gestoord kan worden. Zorg dat het echt heel stil is om je heen (tenzij je daar niet tegen kan) en sluit je ogen.

Ga rustig zitten en adem eerst eens rustig in en uit. Doe dit net zo lang tot je helemaa ontspannen bent. Raak niet gelijk geirriteerd als het niet gelijk lukt.

Laat dan je gedachten los, denk aan alles waar je maar aan moet denken, laat de belden vanzelf komen, blokkeer ze niet. Laat je gedachten helemaal de vrije loop en je kan zelfs tegen jezelf fluisteren.

Als alles eruit is denk dan nergens meer aan, of doe een van de vormen hierboven. Maak nu je hoodf leeg, luister desnoods naar rustige muziek. Maar blijf de hele tijd diep in en uit ademen. Als je er genoeg van hebt kan je stoppen.

Vitualisatie:

Je kan tijdens het mediteren ook iets inbeelden. Hier een voorbeeld:

Adem eerst diep in en uit, relax. Als je helemaal rustig bent beeld je dan in dat je zweeft. Je zweeft door een soort energie poort heen naar een perfecte wereld, een prachtige omgeving. Je staat op een heuvel en loopt langzaam naar beneden... De wind fluisterd zachtjes en er waait een aangenaam briesje. De zon schijnt vreding (of juist niet) en vogeltjes vliegen in de lucht en fluiten een lied. Voel het zand/aarde/gras tussen je tenen en de ind in je haren.

Je kan in een prachtig bos lopen, op 't strand met een moie zee, of langs een waterval, in de bergen, alles is mogelijk.

Je kan tijdens je reis ook gaan zweven, andere dieren tegen komen, laat je fantasie de vrije loop, want alles is mogeljk in je wereld.

Onthoud wel dat je niet plotseling moet wakker worden, loop/zweef langzaam terug naar de plek waar je vandaan kwam en reis weer terug naar je lichaam en open dan pas je ogen.

Ik voel me daarna altijd heel duizelig en relaxed, alsof ik wakker wordt van een hele diepe slaap. Mijn hoofd is dan helemaal leeg.

*dit waren mijn manieren van mediteren (ook die van de elementen). Hieronder staan wat anderen vormen die ik van het internet heb.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Rust

Je kan ervoor kiezen om d.m.v meditatie een rustpunt te vinden. Maak het jezelf gemakkelijk en sluit je ogen. Probeer je iets voor te stellen zoals bijvoorbeeld een bloem die heerlijk ruikt. Probeer deze in gedachten voor de geest te halen. Geniet van zijn schoonheid en ervaar zijn geur. Natuurlijk kun je, je ook iets anders voor de geest halen. Adem tijdens het hele proces diep in en concentreer je op het middenrif.
Energie 

Naast rust kun je ook d.m.v meditatie je opnieuw opladen. Mijn eigen favoriete plek om dat te doen is buiten. Doe je ogen dicht en hou je handpalmen naar boven. Stel je de zon voor en laat haar stralen denkbeeldig je vullen met energie. Haal een paar keer heel diep adem en adem de zuivere lucht in. Probeer je energieveld te verhogen. Zie de zonnestralen als energie dat zich een weg baant door je handpalmen naar binnen.

Terug

Voor sommige mensen kan meditatie een manier zijn om de link met een eerder leven te leggen. Op de allereerste plaats is het dan belangrijk om herkenning te hebben. Bijvoorbeeld een land waarmee je, je verbonden voelt of specifieke muziek uit een bepaalde tijd of een geur. Stel je dat tijdens de meditatie voor of ontspan je met de muziek waar jij je mee verbonden voelt. Vraag in ieder geval je geleidegids om je te begeleiden. Laat alle controle los en laat jezelf meevoeren. Wees niet bang, immers je bent niet alleen.

Vooruit

Net zo goed als je achteruit kunt kijken, kun je ook vooruit kijken. Dit is wel 1 van de moeilijkste onderdelen van meditatie, omdat je helaas zelf ook heel veel kan bijdragen waardoor je blik niet langer puur is. En stel jezelf de vraag of je het wel wilt weten. Zo ja, kijk dan naar hetgeen je zou willen zien. Luister goed naar je eigen gevoel, want die verteld je feilloos of wat je ziet echt is of een afspiegeling van wat je zou wíllen zien.

De universeel wereld
Wie de meditatie techniek goed beheerst kan zijn energieniveau dusdanig verhogen dat hij/ zij zich zo intens met het geheel gaat vormen, dat het lijkt alsof de tijd stil staat en je, je 1 voelt met alles om je heen.

Meditatie kun je op veel verschillende manieren uitoefenen. Zo kun je al mediteren als je aan yoga doet, maar ik zal uitgaan van mijn eigen ervaringen over mediteren. Ik heb verschillende meditaties. Een van die meditaties die ik veel beoefend is mediteren met geluiden. Op de achtergrond zet ik een cd op met zee geluiden en ga op de grond liggen. Ik sluit mijn ogen en haal diep adem en blaas het lucht langzaam tussen mij lippen naar buiten (adem naar je buik toe, of liever gezegd vul eerst je onderste longen). Doe dit een paar keer en visualiseer daarna een heel mooi stand met hier en daar wat palmbomen en een hele mooie diep blauwe zee. Na een tijdje op het stand te hebben gezeten, loop je naar een bos. Onderweg kom je zeven tuinen tegen. De eerste tuin heeft hele mooie rood gekleurde bloemen. Kijk naar deze bloemen en adem ook deze kleur in, ontdek zelfs dat het pad waarop je loopt ook rood gekleurd is. Aan het eind van deze tuin is een hek en als je door het hek heen loopt kom je in een tuin met alleen oranje bloemen. Er zijn verschillende tinten oranje. Ook hier is weer een hek, en als je er doorheen loopt kom je in een gele tuin. Gele bloemen en planten(zonnebloem). Na de volgende hek komen wij in een tuin vol met groene planten. Daaropvolgend komen we in een tuin met blauwe planten en bloemen. Dan komen we in een tuin met bloemen en planten in de kleur indigo, paars, lila en zachte pastel kleuren. En de laatste tuin is gevuld met wit en goud licht. Overigens gaan we steeds stijgen in hoogte. Dus elke tuin ligt een stukje hoger. De laatste hek waar we door heen gaan is naar de top van de berg. Hier staat een heel mooi huis. We gaan via een open deur naar binnen en zien midden in het plafond een opening waardoor witlicht naar binnen schijnt. Ga in het midden staan en laat dit witlicht over je heen spoelen. Daarna open je al het ware je schedel en laat het licht door je lichaam stomen. Zeg tegen jezelf dat alle negatieve lading verdwijnt in de grond via je voeten en het positieve er voor in de plaats komt. Voel de positieve lading in je buik. Probeer het gevoel te krijgen alsof je verliefd bent. Zeg daarna tegen jezelf dat je vanaf nu alleen maar positieve dingen tegenkomt. Nadat je flink geladen bent, Nadat je flink geladen bent, ga je weer het pad terug. Als je weer op het strand bent terug gekomen, dan tel je van 5 naar 0 terug en voel je lichaam weer. Begin je hand te bewegen.

Dit is een meditatie om de geest tot rust te laten komen. U ziet op de foto hieronder een trap die u naar het licht brengt. Ga eerst weer eens op de grond liggen of op een stoel zitten. Neem het plaatje in je op, en ga nadat je eerst weer enkele keren hebt geademd zoals op de voorgaande meditatie oefening. Begin naar de trap toe te lopen en ga steeds een tree hoger. Neem op elke tree de tijd om je heen te kijken. Als je boven bent, dan ga je zitten en kijk naar het licht. Voel maar hoe dit voelt. Bij elke gedachte die opkomt, zeg je tegen jezelf dat je daar nu geen tijd voor hebt en dat je daar later wel tijd voor hebt. Je zult zien dat de gedachten dan verdwijnen. Komt er een nieuwe gedachten, zeg dan weer dat je er geen tijd voor hebt. Je zult zien dat je steeds minder gaat denken. Uiteraard ga je ook weer terug, of het kan zelfs zo zijn dat je in slaap valt Neem het plaatje nu op in je gedachten!

Als je weer op het strand bent terug gekomen, dan tel je van 5 naar 0 terug en voel je lichaam weer. Begin je hand te bewegen.
Deze bovenste oefening kan natuurlijk ook zonder muziek. In een New Age zaak zijn vele cd’s te koop met geluiden. Een Reiki cd is eventueel ook een hele goede keus! Zorg altijd dat je niet gestoord wordt door geluiden van buitenaf. Doe eventueel een koptelefoon op

Meditatie

De volgende oefening kan worden gebruikt om de zielen samen te brengen van hen die in het aardse leven, met hen die overgegaan zijn naar de andere wereld. Het Hogere Zelf is dezelfde, hetzij in een fysieke, dan wel als geestelijke vorm. Eenheid kent geen grenzen, Liefde is Eeuwigdurend, en Lichtlichamen komen samen. Maar boven alles wens ik je hiermee veel plezier toe! Humor is als altijd onveranderlijk aan weerskanten van de sluiers.

Adem verscheidene malen diep in, in Liefde en Licht. Verbeeld jezelf sprankelend te zijn, alsof je het kleed van het universum draagt. Blijf ademhalen. Beweeg je bewustzijn naar de buitenste schil van je huid; voel jezelf als je door de atmosfeer wandelt, onderwijl de dichtheid van de lucht doorsnijdend. Er is geen verschil of je nu vleugels draagt of armen, want in alle gevallen doorsnijd je op steeds dezelfde wijze de at-mos-sfeer.
Over mos sprekend, verbeeld jezelf dat je op een mollig zacht stuk van smaragdgroen mos naast een klaterende beek zit. Je handen drukken in de veerkrachtige vochtigheid. Rondom je zijn de geluiden van de natuur. Laat de gevoelige tonen van het groene woud naar binnen sijpelen.

Het lied van de wateren wijzen op diens temperatuur. Het kwetteren en het plagen van alle mogelijke gevederde vrienden vertelt jou dat het een veilig en vreedzame plek is. Blijf diep ademen. Je neemt je mantel af. Je weet wel, die onzichtbare die in staat is om je stralende Licht te dimmen. Je legt het liefdevol op de grond naast je, wetend dat je het later altijd weer kunt oppakken. Je we-zen schittert nu en schijnt met Christ-allen helderheid.
Terwijl je in het water staart, heerst er Stilte precies midden in de deeltjes H2O. Een frequentie die immer oorverdovend is in haar absolute stilte. Adem mee met deze Stilte.
Je hartslag harmonieert met de tonen van die stilte, en je begint deze stilte te voelen die rondom je resoneert als waren het Gouden Cirkels van Licht. Verblijf binnen in deze band van Gouden Stilte die een cirkelvormige beweging maakt, net buiten jouw lichaam.
Dit lint van Gouden stilte vloeit in en door je Hart, terwijl het je omgeeft.
Iedere ademhaling vervult jou met liefde. Laat die liefde aanzwellen en zich uitbreiden door jouw hele we-zen heen. Dit is jouw persoonlijke verbinding met Bron.

Binnen dit lint van Goud, verbinden kilometers snelweg zich door deze Bron van energie rondom jou. Denk aan iemand die je kent en kijk toe wanneer een bundel van Gouden Licht zich welft en verbindt met die persoon. Zij of hij kan wel of niet bewust gewaar zijn van jouw gedachten op dit Nu moment, maar op het een of andere niveau, weten zij het. Want wanneer je er aan denkt om met iemand samen te zijn, zijn jullie allebei tegenwoordig, hoe of waar dan ook.
Welke zijn de fijnbesnaarde tonen tussen jou en de persoon die je hebt uitgekozen om je mee te verbinden? Breng het bewustzijn van deze koppeling naar je Hart, en adem diep in Liefde en Licht. Voel je de tonen veranderen? Hoe zou je willen gewaarworden, samen met deze persoon? Zou het anders aanvoelen dan hoe je je nu voelt? Verbeeld je dat je op een brug staat en je hebt een toekomstige ontmoeting met deze persoon. Daarmee het verleden, het heden en de toekomst in dit NU moment overbruggend. Welk symbool schiet er in je gedachten als een teken van deze relatie?
Zend Liefde van jouw hart naar dit symbool. Denk je in dat dit symbool vervuld is van Licht. Vele kernen van Licht vloeien in de Aarde, daarmee deze zielsverwachtschap in de Aarde verankerend.

Beeld je in dat deze persoon naast je zit op de bemoste oever. Laat jezelf toe om door je Hart te communiceren. Is er een gemeenschappelijke plaats waar jullie allebei graag komen? Een plek die aan jullie beiden bekend is? Een plek voor jullie samen, die het jullie beiden mogelijk maakt om dezelfde visie te delen, die de connectie sterker maakt? Sta het voor jullie beiden toe om te ZIJN in een omgeving die comfortabel en natuurlijk is. Veranderen de gevoelige tonen nu, terwijl je dit beeld vasthoudt?
Neem waar hoe de communicatie zonder problemen stroomt vanuit het hart. Dat zijn de gevoelige tonen. Slechts waarheid kan worden gedeeld op dit niveau, omdat je de woorden van het Ziele-Hart niet kan ontkennen. Verpoos en deel op deze plaats zo lang je maar wilt.
Als het tijd is, laat je toe dat de verbinding op een natuurlijke manier wordt verbroken. Terwijl je in de Stilte zit, laat je langzaam je gedachten terugkeren naar de 3d omgeving. Herinner je de gevoelige tonen die je deelde met jouw zielevriend, en laat toe dat Liefde nu met jou is, hier op Aarde.

Het kost slechts één gedachte om de kloof tussen de sluiers te overbruggen. Denk er aan hoe vaak jij en jouw zielsvriend aan elkaar denken tijdens je leven hier op aarde, en hoe veel Liefde er wordt gedeeld tussen jullie beiden. Hoe zal je nu met je zonnige/vochtige dagen omgaan, mijn vriend?
Denk nu aan al de keren dat jij en die persoon geen overeenstemming konden bereiken of geen goed gevoel hadden over elkaar. Je realiseert je nu dat die energie de atmosfeer beïnvloedt. Kies er NU voor om slechts die gedachten te denken die jullie de meeste vreugde en harmonie kunnen brengen.

Welkom thuis, en dank je voor het meedoen. O, en vergeet je mantel niet mee te nemen.

Piramide en meditatie

Zoals al velen weten hebben bepaalde vormen en strukturen de vaardigheid om resonanties(trillingen) op te vangen en te bundelen of om deze op te wekken.
Welnu, aangezien alle materie en ook de geestelijke materie een bepaalde trilling heeft, die bepaald wat voor een invloed de materie heeft op de omgeving, zou je theoretisch sterke trillingen op moeten kunnen wekken om bepaalde fysiologische of spirituele effecten te kunnen simuleren of creeren.